ストレッチポール

2月にスポーツクラブに入会、3月からは月4回コースで、週1で通っています。
始めのカウンセリングのときに、家でやる運動で勧められたストレッチポールを使う運動。
ちょっと調べてみたら、ポーズをとることよりも、不安定な状態にいることに一番の意味があるとか、ただ乗ってゴロゴロろしているだけで効果がえられるとか。背中が伸びたり、肩こりがとれたりもするらしい。ぐうたらな私でもこのくらいなら家でできるかな。
iPhoneXを買ったときにau walletのポイントをもらったので、それを使ってオレンジを買いました。さあ、ちゃっと続けられるでしょうか?
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by lovelysheep2 | 2018-03-15 00:18 | 札幌生活 | Comments(0)